Rust en regulatie tookit
voor ouders
Stop met overleven. Start met reguleren.
Meer energie
Meer controle over je emoties
Meer rust
Voor ouders die meer rust in hun dag willen en tools zoeken die helpen op precies het juiste moment.
Deze toolkit helpt je schakelen van stress naar rust. In minuten, niet in maanden.
Je wilt anders reageren, maar het is al gebeurd voor je het doorhebt.
Soms lijkt het ouderschap één lange overlevingsmodus.
Je weet best dat schreeuwen of snauwen niet helpt.
Maar op sommige dagen kun je gewoon niet meer.
Je wil kalm blijven. Liefdevol reageren.
Maar je systeem staat op standje ‘vluchten of vechten’.
En dat gaat niet zomaar uit. Of toch wel?
Rust in je hoofd. Ruimte om te ademen. Grip op je dag.
Je weet wat je kunt doen als het te veel wordt.
Je blijft kalm, ook als je kind ontploft of je hoofd overloopt.
Je voelt je weer jezelf. Aanwezig, verbonden en krachtig.
De ouder die je wílt zijn, komt weer naar voren.
En de oefeningen? Die zijn kort, simpel en direct toepasbaar.
Binnen een paar dagen heb je ze in je systeem.
Thuis met je gezin, op je werk en in de spits.
De Rust & Regulatie toolkit voor ouders
De Rust en Regulatie Toolkit helpt je terugschakelen.
Van stress naar rust. Van overleven naar verbinden.
Zonder urenlange video’s of ingewikkelde theorieën.
Gewoon, praktische oefeningen voor je zenuwstelsel.
Die je altijd en overal kunt doen.
Op het moment dat je ze het hardst nodig hebt.
Wat krijg je?
Je volgt de cursus via een rustige en overzichtelijke online leeromgeving. Je kunt starten wanneer het jou uitkomt, pauzeren, terugkijken en herhalen in je eigen tempo.
2 modules met in totaal 11 korte, effectieve videolessen en audio’s
Inzicht in hoe je zenuwstelsel werkt en wat je kunt doen om jezelf sneller terug te brengen naar kalmte
Praktische regulatie-oefeningen om je dagelijkse stress te verminderen.
Geen voorkennis nodig, je kunt meteen starten
Voor ouders met jonge kinderen én ouders van pubers
Korte, makkelijk te volgen videolessen in een online cursusomgeving.
Levenslang toegang tot het programma, zodat je het steeds opnieuw kunt gebruiken.
Rust en regulatie toolikt voor ouders
Direct toegang
€37
Creëer vandaag nog meer rust en ruimte voor jezelf en je gezin. Start nu!
Druk op de knop en krijg direct toegang voor €37.
+ 1000 ouders begeleid
+ 24 jaar ervaring als coach
Ervaringsdeskundige
Wat anderen over mij zeggen
De gesprekken met Yvonne hebben mij veel inzichten in mijzelf gegeven die echt een grote verandering in hoe ik mijzelf en anderen om mij heen beleef, teweeg heeft gebracht.
Het mooie aan de gesprekken met Yvonne is dat er altijd aandacht is voor hoofd, hart en buik ‘brein’. Het zet mij aan het denken maar vooral ook heel erg aan het voelen en dat heeft mij geholpen om letterlijk en figuurlijk weer bij mezelf te komen en beter in contact te blijven met mijn gevoel.
We hebben samen uitgebreid gekeken naar patronen en waar die vandaan komen. Wat ik super waardevol vond is dat we vervolgens ook zijn gaan kijken naar hoe je nieuwe, fijnere, beter-bij-passende patronen kunt creëren voor jezelf.
Sanne Keunen
Door het traject bij Yvonne leer ik zachter en milder te zijn voor mezelf, waar ik voorheen voortdurend een stem in mijn hoofd hoorde roepen dat ik harder moest werken, méér moest doen, niet voldeed.
Het brengt me rust en zelfliefde. Ik luister beter naar mijn eigen lichaam, mijn behoeftes, mijn grenzen en wensen. Zo’n fundamentele verandering kost natuurlijk tijd en aandacht. Wat het in Yvonne’s benadering níet kost, is hard werken.
Door haar werkwijze is het juist een zacht en liefdevol proces. Van het waarderen wat die stem in mijn hoofd me in positieve zin bracht, en het herontdekken wie ik ben wanneer ik niet langer gebukt ga onder een niet-langer-helpend patroon.
Fanne Kuiper
Dankzij Yvonne is het me na een jarenlange zoektocht wél gelukt om dingen anders te doen.
Haar aanpak verschilt met die van andere coaches en therapeuten die ik al geraadpleegd had.
Door Yvonne zag en ervaarde ik letterlijk waar mijn drive vandaan komt om alles maar aan te pakken en van mezelf alles te ‘moeten’.
De begeleiding van Yvonne had ik nodig om de kern van mijn ongezonde patroon in te zien en dit patroon te doorbreken.
Yvonne voelt heel vertrouwd en is goed in wat ze doet. Ik ben haar onwijs dankbaar.
Debbie Soplantila
Ik begrijp onder welke druk je staat en welke impact dit op jou heeft
Dagelijks komen er veel te veel impulsen op werkende ouders af. Daarom ervaren ze veel stress en verliezen ze grip.
Het is mijn expertise werkende ouders te helpen de patronen die ze hanteren te doorzien, te doorbreken en ze te veranderen. Ik help ze ontdekken welke belemmerende patronen ze onbewust denken, voelen en doen.
Al twintig jaar werk ik als coach. In die periode heb ik honderden ouders geholpen om belemmerende patronen achter zich te laten, uit de overlevingsstand te komen en weer te gaan genieten.
Creëer vandaag nog meer rust en ruimte voor jezelf en je gezin
Direct beginnen! Druk op de knop en krijg direct toegang voor slechts €37.